电脑椅的正确坐姿

如今工作压力很大,拥有一把好的电脑椅是必要条件,但是也要配合正确的坐姿,才能保证我们的健康,使我们的脊椎损伤最小,减小工作压力,下面小编给您介绍一下电脑椅的正确坐姿

正确坐姿讲究符合人体曲线和需要注意的几个九十度角,先说说保持正常的人体曲线,所谓人体曲线,最重要的就是脊椎曲线,关系到我们全身的身体健康,如果脊椎收到损坏,还可能影响其他器官的健康,坐在电脑椅上怎么保持正确的人体曲线呢,首先要保持挺胸坐姿,使身体保持垂直,两臂自然弯曲,这样不仅能够保护脊椎,还能使两臂的压迫最小。

正确的电脑椅坐姿还要保持一个九十度角,第一个就是下巴与脖子保持九十度,这样使视线保持水平,不能长时间的低头或者仰头;第二,上身与腿保持九十度角,这样保证自己的脊椎是正常垂直的,保护脊椎和腰椎,第三,双腿膝盖处保持九十度角,这样减小电脑椅对双腿的压力,防止静脉曲张,第四,小腿与脚掌保持九十度,这样减小踝关节的压力,做到这几个九十度,说明你的坐姿是正确的,赶快调整好自己的坐姿吧,关注我们的健康,防止慢性病的发生。

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文章分类 脊椎健康

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