午睡与电脑椅

夏天到了,每个人经过上午的半天的工作,吃过午饭后,每个人都想睡午觉,一个是为了减少疲劳,另一方面也是为了休息好,使下午工作更有精力。

但是好多人睡午觉都不健康,很多人都是趴在电脑桌子上,这样对我们的健康很不利,而且还有可能醒来时头晕脑胀,反而更不利于下午的工作。这是因为趴在桌子上睡觉,会导致我们眼睛的压力增大,对眼睛造成损害。另一个不健康的因素是,由于中午大家午饭吃的比较多,趴着睡觉对胃功能的影响也比较大,影响人体的消化。第三,长时间趴在电脑桌上睡觉会导致大脑缺氧,所以当我们醒来的时候会感觉到头晕目眩。第四,长时间趴在电脑桌上睡觉,对双腿的压力也会加大,所以,当我们醒来的时候,会感觉到双腿麻木。

那么怎么午睡才健康呢?这里给您介绍几点

首先,午睡要有好的设备,也就是要有一把好的电脑椅,推荐人体工学电脑椅,这种电脑椅可以上下调节,符合您各种舒适的睡姿。

其次,如果您是近视眼,佩戴了眼睛或者隐形眼睛,要把眼睛摘掉再午睡

最后,午睡时间不宜过长,时间太长,不仅不利于休息好,反而可能导致越来越疲劳,建议一个小时左右就足矣。而且午睡以后要去洗洗脸,使自己精神起来,这样才能整个下午都精力充沛。

夏天到了,祝大家都睡好午觉、精力充沛、工作顺利。

 

 

 

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文章分类 新品上市, 脊椎健康

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