电脑椅正确坐姿一二三,远离颈椎病

颈椎病、肩周炎、腰间盘突出是现在在白领人群中普遍高发的疾病,怎么才能避免这些职业病的高发呢,小编告诉您三个步骤,一定能解决您的问题。

首先,电脑椅的选择很重要,您的电脑椅必须有舒适、透气、可以调节的功效,最好购买人体工学电脑椅这样可以促进血液循环,避免压迫颈椎。

然后就是正确的坐姿,拥有一把好的电脑椅之后就是要坚持保持正确的坐姿,要保证您的坐姿是头部稍微上扬、腰直、双臂自然放松。很多颈椎病都是坐出来的,所以要尤为注意。

最后,坚持做颈椎操,工作一段时间就要起来活动一下,坚持做做颈椎操,做抬头看天,舒展双臂,放松全身,这样也有助于大脑的放松。

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文章分类 新品上市, 脊椎健康

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