离开电脑椅,饭后勤散步

每天大家工作都很忙碌,可谓是大部分时间都是在电脑椅上度过的,即使大家使用的是人体工学电脑椅,但是也只是其到一部分作用,重要的健康生活还是要多运动

特别是饭后,由于工作的限制,早饭以后可以不去散步,就投入一天忙碌的工作,但是午饭和晚饭以后,一定要多运动,但是也不要做剧烈运动,这样对身体也不好,可以在公司或者家附近公园散步,不仅对身体健康有好处,而且也有助于减肥,因为饭后就坐在电脑椅上,很容易脂肪堆积,特别是更容易长小肚子,爱美的朋友,可千万记住离开电脑椅,饭后勤散步

人体工学电脑椅

对于饭后散步,大多数朋友对于晚饭以后散步的意识还是有的,但是午饭以后大家就懒了,不爱动,也可能是因为天气炎热,大家更爱在空调屋子里待着,坐在电脑椅上睡午觉,是很舒服,但是对自己的健康很不好,也更容易长胖哦!!!所以大家勤快一点,坐在电脑椅上工作一个上午,也应该去散步,活动一下四肢和筋骨,放松一下心情。

散步以后再在自己的人体工学电脑椅上小睡一会,补充精神和体力,为了下午更有精神的工作。这样才是健康的生活和工作方式。

好了,就给大家说这么多吧,最后再提醒大家一遍:离开电脑椅,饭后勤散步

 

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文章分类 脊椎健康

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