教您健康使用电脑椅

如今现代都市工作压力很大,很多公司白领们不得不每天坐在电脑椅上工作,那么久坐带来的后果就是导致现在青年朋友们很多都患上了和电脑有关的职业病,最近小编也去医院治疗了一下颈椎病,发现医院里治疗颈椎病和腰椎病等疾病的患者大多数都是青年人,这是一个可怕的现象,不能不引起注意,那么长期坐在电脑椅上工作将会导致那些职业病呢?并且该如何预防呢?下面小编为您一一介绍

首先说说都可能导致的疾病吧

1.面色暗淡

由于每天的所有工作都是面对的着电脑屏幕,工作时间八小时,甚至超过八小时,就会导致脸上肤色暗淡、没有光泽。这种职业病的预防方法是,保持办公环境的清洁,防止灰尘吸附到脸上,最好在工作之前擦些保湿霜,保持皮肤的光泽。

2.静脉曲张

当电脑椅的高度调整不合适时,将可能加大电脑椅对腿部的压力,久而久之,就可能导致腿部的静脉曲张。预防方法就是将自己的电脑椅调整到正确的高度,详细高度请参考本站的相关文章《电脑椅高度多少合适》,在电脑椅高度合适的情况下,工作的业余时间多走动或者做一些活动双腿的保健操,使腿部血液保持流通。

3.腕关节综合症

这种病症是长时间积累起来的,由于手长时间使用鼠标,日积月累,就造成了这种疾病,症状为手指疼痛麻木,手指反映迟钝等病发症,预防方法,工作有业余时间就多活动上肢,工作一段时间就活动一下胳膊和腕关节,工作时将电脑椅的扶手调节到可以使胳膊不悬空,减小双臂的压力。

4.颈椎病、腰椎病

这种由于久坐而导致的职业病,应该大家都了解,现在很多青年由于经常和电脑打交道,而导致了颈椎或者腰椎疾病,小编的颈椎也不是很好。。。预防措施将电脑椅根据自己的身体情况调节到正确的高度,具体请看本站《电脑椅正确坐姿一二三,远离颈椎病》文章。在条件允许的情况下,保证工作两小时就活动一下颈椎和腰椎,尽量减小低头和伏案工作,将电脑屏幕调节到自己视线保持水平状态,保证正确的脊椎曲线。

5.电磁辐射的危害

这一点和电脑椅没有关系,主要和电脑有关系,由于电子设备都会发出电磁辐射,这种辐射是对人体有害的,预防措施是时刻保持办公环境的清洁,多摆放绿色植物,减少辐射危害,也给办公环境增加一丝活力。

 

 

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文章分类 脊椎健康
One comment on “教您健康使用电脑椅
  1. 立窑说道:

    掐指一算,你很有天赋。

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